Zpytování svědomí
Jan Andrzej Kłoczowski OP 
Otče, stojím před tebou, chci před tebou skládat počet ze svého života.
Chci stát v pravdě, nechci před Tebou ani před sebou nic skrývat.
Chci pohlédnout do tváře Tvého Syna, který je pro mě Cestou, Pravdou a Životem, chci být souzen podle Jeho slov.
Dej mi světlo svého Ducha, aby mi udělil milost pokání, abych se odvážně odvrátil od zla, kterého jsem se dopustil, a pokorně a prostě vyznal své hříchy církvi; abych s Tvou pomocí napravil, co mohu. Posiluj mou naději, aby mé předsevzetí polepšit se bylo pevné. A veď mě, Otče, k sobě, abych tě mohl oslavovat na věky věků.

Vůči Bohu 
Neboť kde je váš poklad, tam bude i vaše srdce (Mt 6,21). 
Kde je tvůj poklad, tedy co je tvým největším životním zájmem, největší láskou, nejvroucnější touhou? Je to Bůh, nebo jiná osoba, jiná starost, jiná věc?
Počítáš při svých důležitých či méně důležitých rozhodnutích vždy vědomě s Bohem? Možná na něj zapomínáte nebo si na něj vzpomínáte příliš pozdě?
Všímáš si Boží přítomnosti v různých situacích svého života? Ptáš se sám sebe, co ti Bůh skrze různé okolnosti tvého života říká?
Věříš více věštbám, horoskopům, osudu než Bohu?
Jaký je váš obraz Boha? Bojíš se ho víc, než ho miluješ?
Věříte v jeho milosrdenství?

Zneužíváš troufale Boží milosrdenství a hřešíš v naději na snadné odpuštění?
Neustále se modlete! (1T 5,17) 
Modlíte se pravidelně, nebo nahodile, když se vám chce nebo když jste v nouzi?
Obohacuješ svou modlitbu četbou Písma, textů zkušených světců a náboženských spisovatelů? Kdy jste se naposledy zúčastnili rekolekcí? Splnil jsi sliby, které jsi po rekolekcích dal Bohu?
Jaká je vaše účast na mši svaté? Účastníte se pravidelně eucharistie, aktivně se jí účastníte?
Dbáte na to, aby vaše víra byla stále hlubší a hlubší, stále zralejší? Čtete pravidelně Písmo, poznáváte stále více a plněji, kdo byl Ježíš Kristus?
Nebo se spokojujete s malými kousky náboženských znalostí, které vám zůstaly v hlavě z dětského katechismu? Čtete náboženskou literaturu?
A hle, já jsem s vámi po všechny dny až do skonání světa (Mt 28,20). 
Jaký je váš postoj k církvi? Cítíte se za církev zodpovědný?

Bráníte ho proti nespravedlivým obviněním? Modlíte se za dobrá a svatá kněžská a řeholní povolání?
Modlíte se za svého faráře a biskupa, za Svatého otce?
Když vidíte zlo v církvi, modlíte se za jeho pachatele?
Modlíte se za to, aby nás Bůh chránil před pohoršením těch, kdo nesdílejí naši víru?
Vůči druhému člověku
Cokoli tedy chcete, aby lidé činili vám, čiňte i vy jim. Takový je totiž Zákon i Proroci (Mt 7,12).
Počítáte s těmito slovy ve svém jednání?
Jak se chováte ke své rodině? Jaký je váš postoj k vašim blízkým, s nimiž sdílíte každodenní život i sváteční chvíle? Nepřinášíte si domů všechny své frustrace, napětí a katastrofy a "nevybíjíte" je na svých blízkých?
Máte čas na svého manžela či manželku, dbáte na rozvoj vaší lásky? Jste schopni najít pro svého manžela či manželku vlídné slovo? Říkáte svému manželskému partnerovi komplimenty, mluvíte spolu o všech těžkých tématech vašeho života?
Máte čas a srdce pro své děti, mluvíte s nimi, zajímáte se o jejich rozvoj, o jejich problémy, o jejich vztahy s vrstevníky?
Jací jste pro své rodiče? Jaký je váš vztah k nejstarším členům vaší rodiny?

Blahoslavení, kdo lační a žízní po spravedlnosti, neboť oni budou nasyceni (Mt 5,6). 
Jak se vám daří v práci? Je pro vás práce a vydělávání peněz tím nejdůležitějším, čemu věnujete všechny své síly a čas? Pokud jste šéf - jaký je váš postoj ke spolupracovníkům? Jste spravedliví v rozdělování práce a příjmů? Podporujete na pracovišti dobrou atmosféru, dobré mezilidské vztahy? Utrácíte vydělané peníze za spotřebu, nebo investujete do vytváření nových pracovních míst? Platíte poctivě daně? Podílíte se na nezákonných finančních a vlastnických operacích? Dáváte a berete úplatky?
Pokud jste zaměstnanec - pracujete poctivě? Rozvíjíte se profesně, nebo zůstáváte u toho, co jste "vždycky uměli"? Snažíte se udržovat dobrou atmosféru na pracovišti? Jste kolegiální?
Jste spravedliví v jednání s ostatními, tj. dáváte každému to, co mu právem náleží? Neberete lidem dobré jméno pomluvami, pomluvami a lží? Bráníte lidi, když jim bylo ublíženo, nebo zbaběle ustupujete v zájmu "klidu a míru"? Hlásáte vědomě tvrzení, že za všechno zlo na světě jsou zodpovědné určité skupiny lidí (Židé atd...)?
Ohrožujete životy druhých i své vlastní tím, že nedodržujete pravidla silničního zákona? Řídili jste po požití alkoholu? Pokusili jste se podplatit policistu?
A já vám říkám: Každý, kdo se na ženu dívá žádostivě, už s ní zcizoložil ve svém srdci (Mt 5,28). 
Jaký je váš postoj k lidem druhého pohlaví? Díváte se na ženu nebo na muže jako na objekt sexuální touhy? Jste v trvalém mimomanželském vztahu? Zažil/a jste mimomanželská "dobrodružství"? Ovládáte své tělo, když jste sám?
Vyhledávali jste pornografický materiál? Poskytl/a jste nějaký pornografický materiál druhým? Pohrdali jste tímto způsobem mladšími než vy?
Blahoslavení milosrdní, neboť oni dojdou milosrdenství (Mt 5,7) 
Podporujete instituce, které organizují pomoc nejchudším a opuštěným? Dáváš z toho, co máš k dispozici, nebo jsi schopen si něco odepřít, aby ses podělil s těmi, kdo to potřebují víc? Chováte se lhostejně k lidem, kteří jsou skutečně chudí a potřebují podporu?
Zneužíváte laskavosti druhých? Možná jste si vymohli peníze, dary? Uvažovali jste o tom, že jiní jsou potřebnější než vy?
Milujte milosrdně svého bližního
Jste připraveni odpouštět, jako náš Otec odpouští nám? Chováte zášť a jste pomstychtiví? Prosazujete tu svou nespravedlivým způsobem? Modlíte se za své nepřátele, za ty, kdo vám ublížili?
Vůči sobě navzájem
Miluj svého bližního jako sebe sama (Mt 19,19) 
Abyste mohli milovat Boha a bližního, musíte být smířeni sami se sebou, musíte milovat sami sebe
Jsi schopen dobře a moudře milovat sám sebe? Jsi člověk smířený sám se sebou a se svým životem? Umožňuje ti toto smíření být vůči sobě náročnější, rozhodnější, rozhodnější? Jste egoista věčně nespokojený sám se sebou a s druhými?
Jste zodpovědní za svůj život, za své zdraví? Neničíte si život tím, že podléháte závislostem: nadměrné konzumaci alkoholu, nikotinu, drogám? Posloucháte pokyny svého lékaře a užíváte předepsané léky? Nebo se naopak staráte pouze o své zdraví a trápíte sebe i všechny kolem sebe svými neduhy a mluvíte o nich?
Využíváte dobře svůj čas? Jste pracovití? Trávíte veškerý volný čas před televizí? Rozumně utrácíte, nebo jste lehkomyslně marnotratní?
Využíváte talenty a dary, které jste dostali od Boha? Nebo je snad lehkomyslně a líně promrháváte?

Otče, ve tvém světle jsem poznal svůj hřích, poznal jsem svou slabost. Poznal jsem, jak daleko jsem se od tebe, marnotratný syn, vzdálil. Dej mi nyní sílu najít odvahu vrátit se k tobě a vyznat své hříchy před tebou, před tvou církví. Dej mi milost, abych dokonale litoval svých hříchů, dej mi milost, abych napravil všechny křivdy. Skrze utrpení Ježíše Krista, tvého Syna a mého Pána, mi dej odpuštění mých hříchů.
Posiluj svou Láskou mé odhodlání žít v míru s tebou i se všemi mými bratry a sestrami, dej mi milost vnitřního pokoje. Buď stále se mnou, Otče mé naděje.
https://info.dominikanie.pl/2014/04/rachunek-sumienia-doroslych/